Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, który jest niezbędny do naszego prawidłowego funkcjonowania. Uczestniczy w przewodnictwie nerwowym, reguluje pracę tarczycy, stymuluje pracę układu sercowo-naczyniowego. Dlatego ważne jest zadbanie o jego odpowiednią ilość w organizmie.
Jedną z najistotniejszych funkcji magnezu jest ochrona przed toksynami, które znajdują się w dostarczanej żywności. Magnez bierze aktywny udział zarówno w procesie syntezy, jak i rozpadu związków wysokoenergetycznych. Równolegle jest także rolę aktywatorem wielu koenzymów. Ten cenny pierwiastek dostarcza organizmowi niezbędnej do funkcjonowania energii. Wpływa na poprawę pamięci oraz podwyższa poziom koncentracji. Ponadto działa antystresowo oraz pomaga w odzyskaniu równowagi wewnętrznej, co jest istotne, bowiem u osób z niedoborem magnezu często zauważa się nadmierną drażliwość. Magnez podtrzymuje również proces krzepnięcia krwi oraz wspomaga regenerację żył po przebytych stanach zapalnych. Kolejną ważną funkcją magnezu jest obniżenie poziomu cholesterolu. Ponadto reguluje bicie serca i poziom ciśnienia tętniczego, a tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca. Pośród wszystkich ważnych funkcji, jakie spełnia magnez trudno się dziwić, że jego niedobór jest w tak dużym stopniu odczuwalny przez organizm. Niedostateczna ilość tego pierwiastka nie tylko pogarsza kondycję fizyczną organizmu, ale również samopoczucie. Najczęściej spotykanymi objawami niedoboru magnezu są drżenie oraz drętwienie mięśni. Aby wyeliminować te oraz inne uciążliwe dolegliwości należy sięgnąć po specjalistyczne suplementy diety. Tym bardziej że jej odpowiednie zbilansowanie nie zawsze jest możliwe. Do najpopularniejszych preparatów obecnych na rynku zaliczają się: Chela Mag B6, Chellaflex Magnez, Magnefar Magnella. Są one sprawdzonym i łatwo przyswajalnym źródłem magnezu. Dodatkowo zostały wzbogacone o różne witaminy, które potęgują efekt ich działania oraz wywierają korzystniejszy wpływ na funkcjonowanie organizmu. W szczególności powinny po nie sięgnąć osoby, które spożywają nadmierną ilość kawy, ponieważ w ten sposób wypłukują ten cenny pierwiastek z organizmu. Na niedobór magnezu są również narażeni sportowcy, którzy pod wpływem intensywnego treningu, tracą inne cenne pierwiastki oraz elektrolity.
- Zarządzanie wynajmem mieszkań w Warszawie – kluczowe wskazówki i wyjątki rynkowe - 25 września 2023
- Domki w Rowach – doskonałe miejsce na wakacje nad Bałtykiem - 20 września 2023
- Uprawnienia SEP – klucz do bezpiecznej i efektywnej pracy - 18 września 2023