Bycie modnym dla wielu osób może być kłopotliwe, ponieważ wydaje, że moda związana jest z niekomfortowym ubiorem, który ładnie wygląda, ale niestety nie jest praktyczny. To jednak nie jest prawda, [ … ]
Twoja najlepsza przyjaciółka – wybierz ją mądrze a nigdy cię nie zawiedzie
Kobiety nigdy nie ruszają się bez niej, nawet na krok. Można w nich zatrzymać cały świat i przechowywać wszystko, co najważniejsze. Nie odbierają facetów, ale wielu mężczyzn nawet po latach [ … ]
Jak wygląda kurs na instruktora fitness?
Pasja do sportu i fitnessu to wspaniała sprawa, jednak to zdecydowanie za mało, by zostać instruktorem fitness. Konieczne jest uzyskanie licencji i uprawnień, które umożliwiają wykonywanie tego zawodu. Takie uprawnienia może nam [ … ]
Użądlenie osy – jak nie spanikować i pomóc osobie w potrzebie?
Czy należy wyciągnąć żądło pensetą, czy wzywać karetkę? Co znaczy zaczerwienienie i obrzęk? Jak rozpoznać, że jest się uczulonym na jad osy? Wszystkie te pytania są bardzo ważne, a samo [ … ]
Sposoby na wzmocnienie odporności
Odporność narażona jest na wiele wirusów i bakterii nie tylko w czasie jesienno-zimowym! Pamiętajmy o to, by dbać o siebie o każdej porze roku, nie tylko wtedy, kiedy za oknem [ … ]
Olej kokosowy – skarb w kuchni i łazience
Choć pewnie niejednokrotnie słyszeliście o oleju kokosowym, to warto jest zapoznać się z tym tematem lepiej, ponieważ ten produkt jest przydatny nie tylko w kuchni, ale i w łazience, jako [ … ]
Jak ukryć cienie pod oczami?
Nie ma co ukrywać – cienie pod oczami nie należą do najestetyczniejszych rzeczy, jakie mogą pojawić się na naszej twarzy i chętnie byśmy je zlikwidowali. Jakie maseczki na twarz zastosować, [ … ]
Co należy wiedzieć o hennie i jak jej używać?
Henna znana jest od starożytności; wykorzystywana w różny sposób, przeważnie do farbowania: włosów, ubrań, skóry. Niekiedy jednak stosowana także jako lek. Co powinniśmy wiedzieć o hennie i jak należy z [ … ]
Jak wybielić zęby bez ingerencji dentysty?
Kiedy patrzymy w lustro i widzimy w odbiciu nieładne, żółte zęby, od razu myślimy o wybielaniu ich, żeby poczuć się lepiej ze sobą i nie wstydzić się uśmiechać. Czy zawsze [ … ]
Trening siłowy – o czym trzeba pamiętać?
Bezpieczny, a zarazem skuteczny trening siłowy opiera się na kilku podstawowych zasadach. Przestrzeganie tych zaleceń z pewnością pomoże ci podnieść efektywność ćwiczeń i przyniesie lepsze rezultaty. Zasady tego rodzaju treningu [ … ]