Praca trenerki personalnej jest bardzo satysfakcjonująca, a jednocześnie bardzo wymagająca. Mimo wszystko chciałabyś prowadzić zajęcia w klubie fitness? Podpowiemy jak uzyskać do tego uprawnienia. Lubisz chodzić do fitness klubu, a [ … ]
Tag: fitness
Trening siłowy – o czym trzeba pamiętać?
Bezpieczny, a zarazem skuteczny trening siłowy opiera się na kilku podstawowych zasadach. Przestrzeganie tych zaleceń z pewnością pomoże ci podnieść efektywność ćwiczeń i przyniesie lepsze rezultaty. Zasady tego rodzaju treningu [ … ]