Witamina PP jest składnikiem enzymów, które biorą udział w przemianach cukrów, aminokwasów i tłuszczy, które uwalniają energię. Organizm, każdego człowieka potrzebuje tej witaminy do prawidłowego funkcjonowania. Jest ona bardzo ważna i ma szereg różnych właściwości.
Witamina PP jest bardzo ważna do prawidłowego funkcjonowania, organizmu każdego człowieka. Bierze bowiem udział w wielu ważnych procesach, które zachodzą w ciele każdej osoby.
Witamina PP, jak ważną rolę pełni w organizmie człowieka?
Jak już wcześniej było wspominane witamina PP jest bardzo potrzebna każdej osobie i pełni bardzo ważną rolę, w procesach zachodzących w organizmie człowieka. Między innymi:
• Pomaga utrzymać odpowiedni stan skóry
• Reguluje przepływ krwi w naczyniach
• Reguluje poziom cukru i cholesterolu
• Synteza żeńskich hormonów płciowych
Witamina PP – występowanie
Witamina PP występuje w wielu pokarmach jakie spożywa się na co dzień. Największe jej ilości znajdują się w pokarmach między innymi w wątróbce, drobiu, tuńczyku, łososiu, grzybach, orzechach, czy migdałach. Mniejsze jej ilości znajdują się natomiast w mleku, jogurtach, serach, w niektórych warzywach i owocach takich jak ziemniaki, cebula, marchewka, biała kapusta, gruszki i jabłka, pomarańcze oraz truskawki.
Witamina PP- Skutki niedoboru i nadmiaru w organizmie
Niedobór witaminy PP może być skutkiem zażywania różnych leków. Najczęściej spotykanymi skutkami niedoboru tej witaminy, to bezsenność, bóle głowy, trudności z pamięciom i koncentracją, wybuchy złości, lęk, niepokój, depresja, problemy skórne.
Natomiast nadmiar witaminy PP, może wpłynąć niekorzystnie na organizm człowieka objawiając się bólem głowy, uczuciem mrowienia. W skrajnych przypadkach przedawkowanie witaminy PP skutkuje szumem usznym, niestrawnością, niewydolnością wątroby, arytmią serca, a nawet psychozą.
Witamina PP- przeciwwskazania
Witamina PP, która zawiera niacynę może nasilać ataki dny moczanowej, na skutek zwiększenia stężenia kwasu moczanowego. Witamina PP powoduje wydzielenie histaminy, więc ostrożne w stosowaniu jej powinny być osoby chore na astmę, czy alergicy.
Witamina PP na trądzik
Witamina PP ma różne właściwości lecznicze. Pomocna jest między innymi w leczeniu trądziku. Dzięki temu, że wnika w głębsze warstwy skóry i skutecznie likwiduje problemy skórne. Witamina PP posiada właściwości przeciwzapalne, które działają na trądzik leczniczo, gdyż zmniejszają wydzielanie nadmiernych ilości sebum. Hamuje rozwój bakterii oraz przyspiesza regenerację naskórka.
- Zarządzanie wynajmem mieszkań w Warszawie – kluczowe wskazówki i wyjątki rynkowe - 25 września 2023
- Domki w Rowach – doskonałe miejsce na wakacje nad Bałtykiem - 20 września 2023
- Uprawnienia SEP – klucz do bezpiecznej i efektywnej pracy - 18 września 2023